Método BLISS
¿En qué consiste?
BLISS (Baby Led Introduction to SolidS), es un método propuesto por Daniels y Cols que pretende resolver los inconvenientes del BLW.
Por lo tanto, se puede considerar que el método BLISS es una mejora del método BLW, en el que se insiste en la aportación de un alimento rico en hierro, un alimento rico en energía y fruta o verdura en cada una de las comidas.
¿Cuándo y cómo empezar?
La sistemática es la misma que en el método BLW, recordando incluir siempre en las comidas:
- Alimentos que sean ricos en hierro
- Alimentos que sean ricos en vitaminas
- Fruta o verdura
En este método también se resaltan puntos muy importantes que hay que hacer para evitar problemas:
- Tu bebé tiene que estar atento y tranquilo mientras come, evitando distracciones con la televisión, móvil o cualquier otra cosa.
- Un adulto estará siempre pendiente de tu bebé.
- Si está malito, tienes que ofrecerle alimentos blanditos, suaves y agradables y agua o leche con frecuencia.
- Antes de poner la comida, debes comprobar que tanto textura como temperatura son adecuadas. La comida tiene que estar lo suficientemente blanda para que tu bebé pueda aplastarla entre la lengua y el paladar.
- Evitar las comidas que puedan hacerse bola.
- El alimento que le ofrezcas tiene que tener al menos, una parte tan larga como el puño de tu bebé, así podrá cogerlo y chupar la parte que sobresalga.
- No le ofrezcas a tu bebé alimentos duros o redondeados (uva, manzana, frutos secos, etc.)
- Tu bebé tiene que estar sentado, no recostado ni tumbado.
- Tienes que ofrecerle la comida a tu bebé, no metérsela en la boca.
- Si tu bebé come en familia y no aparte, irá aprendiendo cómo se hace.
- La comida tiene que ser variada, ofreciéndole alimentos diferentes pero sin agobiarle. Como he mencionado antes, ofrécele 1 alimento rico en hierro, 1 alimento rico en energía y fruta o verdura.
- No tengas prisa, se requiere mucho tiempo.
- Evita la comida rápida, los alimentos ultraprocesados, la sal y el azúcar.
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