Semana 16 de embarazo
Ya estás en la semana 16 de embarazo y tu bebé está preparado para realizar muchos cambios. ¡Pero cómo pasa el tiempo!
Así cambia tu bebé en la semana 16 de embarazo
En esta semana 16 de embarazo, la estatura de tu bebé está entre los 11 y 13 cm y su peso variará entre los 80 y 100 gramos.
En esta semana, los huesos del oído comienzan su desarrollo y los músculos de la espalda empiezan a tener más volumen y fuerza.
Su cerebro ya ha adquirido la función de controlar las extremidades, por lo que aumenta su capacidad sensitiva.
Las proporciones ya empiezan a equilibrarse, pues los ojitos ya están en una posición central y a sus orejitas les falta muy poco para asentarse en su lugar definitivo.
El pelito de las cejas es más vistoso. Además, le aparece pelo sobre el labio superior. Sí, como un bigotito, pero tranquila, que se cae cuando tu bebé nazca.
Se forman tanto las uñas de los piececitos como las de las manitas.
Los pliegues epidérmicos de sus palmas de las manitas y deditos comienzan a desarrollarse.
Sus piernecitas ya son visualmente más largas que los bracitos.
También se pueden diferenciar con facilidad los tobillos, muñecas, codos, dedos y rodillas.
Los párpados continúan cerrados pero pueden percibirse movimientos oculares hacia los lados y es capaz de realizar diferentes expresiones faciales, como la de fruncir el ceño.
Empieza la hematopoyosis y gracias a ella, tu bebé será capaz de tener su propia sangre, y su corazoncito, será el encargado de bombearla.
Tu bebé desarrolla el reflejo de la presión y es capaz de sujetarse los pies, agarrase al cordón umbilical o de mantener los puñitos cerrados.
La actividad de tu bebé es fascinante, es capaz de abrir y cerrar las manitas, mover las piernas, los bracitos…
Síntomas y cambios en mamá en la semana 16 de embarazo
El tamaño de tu útero ha aumentado y es posible que sientas alguna molestia en los laterales de éste, pues los ligamentos han de adaptarse a la nueva forma uterina.
Para estas fechas, seguramente hayan desaparecido por completo las náuseas y los vómitos.
Puedes tener calambres nocturnos ocasionados por las contracciones involuntarias que realiza tu bebé.
El estreñimiento es algo muy normal.
Puede aparecerte alguna caries y tener pequeños sangrados de encías.
Como el volumen de tu abdomen ha aumentado, puedes tener dolores de espalda.
Muchas mujeres embarazadas tienen hipersialorrea o ptialismo.
Cómo cuidarte durante esta semana
Tu alimentación ha de ser sana y equilibrada para aportar a tu bebé todos los nutrientes, minerales y vitaminas necesarios para su correcto desarrollo. No te pierdas los artículos dedicados a «Alimentos ricos en… especial embarazadas«, tan solo tienes que pinchar en la imagen que te interese para descubrir qué alimentos cuentan con más cantidad del nutriente seleccionado.
También una buena hidratación es indispensable para mantenerte bien y cuidarte por dentro y por fuera.
Además, recuerda que debes evitar ciertos alimentos durante toda la gestación para no contraer enfermedades como la toxoplasmosis y la listeriosis.
Descubre más sobre la alimentación en “Cuida tu alimentación en el embarazo”.
El ejercicio sigue siendo un factor importante, siempre con moderación y si la persona que se encarga de controlar tu embarazo, te da el visto bueno para practicarlo.
Realizar ejercicio como natación, que es el más recomendado por especialistas, ayuda a activar tu circulación sanguínea y reducir esas molestias en la zona lumbar.
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La información proporcionada en este artículo, en ningún caso debe sustituir las indicaciones de la atención médica correspondiente.
Fuentes consultadas:
- https://kidshealth.org
- https://www.natalben.com
- https://www.reproduccionasistida.org
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