Semana 13 de embarazo
En la semana 13 de embarazo, tu bebé mide entre 7 y 8 cm y su peso ronda entre los 13 y 22 gramos.
Con esta semana concluye el tercer mes de gestación, por lo que es el momento de decirle adiós a este primer trimestre y al riesgo alto de sufrir un aborto espontáneo para darle la bienvenida a un segundo trimestre donde los cambios también son más visibles en ti.
Así cambia tu bebé en la semana 13 de embarazo
Esta semana da comienzo con la placenta desarrollada, que proporciona a tu bebé tanto el oxígeno como los nutrientes y permite la eliminación de desechos.
Tu bebé ya tiene formados todos los órganos, y a partir de ahora, su desarrollo será muy rápido.
Se han fusionado los párpados de tu bebé para proteger a los ojos mientras éstos se están formando y las orejitas van tomando camino hacia su posición final.
Los músculos de la boca que controlan la succión, todavía no están totalmente desarrollados pero tu bebé es capaz de meterse el dedo en la boca.
Los dos hemisferios cerebrales han comenzado su conexión y las fibras motoras que controlan los movimientos empiezan a madurar.
Los glóbulos rojos se forman en el hígado.
Ya se pueden distinguir los genitales externos.
El ombliguito ya está formado y por él pasa el cordón umbilical.
Todos los huesecitos de la mano están formados y además, ya cuenta con sus huellas dactilares.
Las asas intestinales ya se han situado en la cavidad abdominal
Ahora mismo, tu bebé está “como pez en el agua”, está feliz, con una actividad extraordinaria y no deja de moverse flotando en el líquido amniótico.
Síntomas y cambios en mamá en la semana 13 de embarazo
Ya puedes notar un aumento de peso, así como el cuerpo algo más ensanchado.
El pecho aumenta su volumen y observarás que las aureolas son más grandes y han oscurecido.
Las molestias en la zona de la pelvis son normales debido al crecimiento del útero.
Seguramente, la retención de líquidos te provocará hinchazón de pies y tobillos. Yo siempre decía que tenía “patas de elefante”…
Pueden continuar el ardor, la acidez, los gases y el estreñimiento.
Las estrías empiezan a aparecer. Pregunta en la farmacia una crema antiestrías adecuada para ti y úsala a diario para prevenirlas. Yo usé una a diario y las mantuve a raya en los dos embarazos.
La respiración puede dificultarse un poco, así como sentir que se te tapona la nariz o que las encías te sangran de vez en cuando.
En este mes empezarás a sentirte más activa y con más energía!!!!
Cómo cuidarte durante esta semana
Los cuidados que tienes que mantener durante la semana 13 de embarazo, son prácticamente los mismos que las semanas anteriores, manteniendo un estilo de vida saludable para un desarrollo óptimo de tu bebé y sentirte sana y fuerte.
Realiza deporte para fortalecer tus músculos, camina y respira naturaleza.
Para que la retención de líquidos no se apodere de ti en exceso, tendrás que mantenerte activa, así como reducir la sal en las comidas, no llevar pantalones muy ajustados…
La alimentación
Es más que recomendable disfrutar de una alimentación equilibrada en todas las etapas de tu vida, pero aún lo es más durante todo el embarazo.
Recuerda que no tienes que comer por 2, sólo lo necesario y repartir bien los alimentos a lo largo del día. No es bueno “atiborrarse” a la hora de la comida, ya que entre otras cosas, tu tránsito intestinal es bastante más lento.
Procura añadir alimentos con fibra a tu dieta para evitar el estreñimiento.
El agua no puede faltar en tu dieta, así que no olvides de llevar una botella de agua siempre contigo.
Vacuna contra la gripe
A partir de la semana 13 de embarazo, ya puedes vacunarte contra el virus de la gripe, siempre que estés en periodo de vacunación, que suele ser en los meses de octubre y noviembre.
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Fuentes consultadas:
- https://kidshealth.org
- https://www.natalben.com
- https://www.reproduccionasistida.org
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