Semana 21 de embarazo

En la semana 21 de embarazo, el tamaño de tu bebé será de unos 18 centímetros y pesará alrededor de 300 gramos.

Así cambia tu bebé en la semana 21 de embarazo

El sistema digestivo de tu bebé está lo suficientemente desarrollado como para que el intestino delgado sea capaz de  absorber parte del líquido amniótico que traga y enviar el resto al intestino grueso.

Por supuesto, es mamá la que sigue alimentado al bebé con los nutrientes necesarios  que se encuentran en el líquido amniótico, para su desarrollo y crecimiento.

Hasta el momento, tanto el hígado como el bazo de tu bebé han sido los grandes responsables en la producción de glóbulos rojos, y ahora, cuentan con la ayuda de la médula ósea, la cual se ha desarrollado lo suficiente para convertirse en el centro de producción más importante de glóbulos rojos durante el tercer trimestre.

Si tu bebé es una niña, durante esta semana sus ovarios podrán tener hasta 6 millones de folículos (¡¡¡6 millones!!!). Esta enorme cantidad, irá reduciendo poco a poco hasta quedarse entre 1 y 2 millones en el momento de nacer.

Tu bebé ya hacía un montón de movimientos dentro de tu tripita, pero lo de ahora… ¡es una locura!, pues según estudios médicos, sus movimientos pueden alcanzar hasta 50 veces por hora… Tanto movimiento tiene que ser agotador, pero esencial para el correcto desarrollo físico y mental de tu bebé.

Además, los ojitos de tu bebé ya están desarrollados, pero el iris aún carece de pigmentación.

Síntomas y cambios en mamá en la semana 21 de embarazo

Seguramente, en la semana 21 de embarazo ya notes cómo se mueve tu bebé dentro de ti. Son unos movimientos súper especiales, incluso mágicos diría yo, algo que sólo la futura mamá será capaz de sentir y que seguramente podrás notarlos más intensamente al estar tumbada y relajada.

Tal vez tu bebé se esté comunicando contigo a través de esos movimientos, así que si ya conoces el sexo de tu bebé y tienes claro su nombre, utiliza éste para hablarle.

Tu tripita ya es visible para el resto de personas y tu ombligo puede salga para fuera o que quede aplanado. En ocasiones, puede sentirse dolor sólo con rozar el ombligo.

Si sientes dolor muy intenso en las ingles o que empieza en esa zona y notas que desplaza hacia arriba y además, en ocasiones impide que puedas moverte con normalidad, por norma general, suele aliviarse con paracetamol o poniendo calor en la zona. Este dolor es debido a la distensión del ligamento redondo, el cual se encuentra unido al útero por la parte delantera de las trompas y los ovarios.

Cómo cuidarte durante esta semana

Una dieta saludable y equilibrada es importante durante todo el embarazo para que a tu bebé no le falte ningún nutriente y que pueda desarrollarse perfectamente.

Mantente hidratada, no olvides llevarte tu botella de agua a todas partes y beber… porque no vale eso de llevarla para no usarla…

Muchas futuras mamás se preguntan si hacer ejercicio es bueno para ellas y su futuro bebé. La verdad es que mantenerse en forma durante el embarazo es ideal para prevenir o reducir algunos de los síntomas a su mínima expresión, como pueden ser las varices, dolor de espalda o aumento de peso excesivo.

Desde  luego, no es el momento de prepararse para las próximas olimpiadas, pero hay muchos ejercicios que puedes hacer y con el que te sentirás mucho mejor. Y si tú te sientes bien, tu bebé también lo hará.

Ejercicios como pilates, yoga, natación o caminar son muy recomendados para las futuras mamás. Si estás decidida a empezar a practicar algún tipo de ejercicio, habla con el médico o médica que se encarga del control de tu embarazo para que pueda indicarte la mejor rutina de ejercicios que puedes practicar.

Puedes saber más sobre algunos de estos ejercicios en “Ejercicios para embarazadas”. ¡No te lo pierdas!

También sigue siendo importante que cuides e hidrates tu piel para evitar al máximo la aparición de las antiestéticas estrías.

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La información proporcionada en este artículo, en ningún caso debe sustituir  las indicaciones de la atención médica correspondiente.

Fuentes consultadas:

• https://kidshealth.org
• https://www.reproduccionasistida.org
• https://www.natalben.com

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