Semana 22 de embarazo

En la semana 22 de embarazo tu bebé ya mide unos 19 cm aproximadamente y pesará alrededor de 350 gramos.

Así cambia tu bebé en la semana 22 de embarazo

En la lengüecita de tu bebé ya se están formando las papilas gustativas, pero esta semana tiene lugar un acontecimiento muy especial para tu bebé, y es que, las terminaciones nerviosas y su cerebrito ya se han desarrollado lo suficiente como para que tu bebé perciba el sentido del tacto.

Probablemente, empezará una investigación de sensaciones al acariciarse la carita, chuparse el dedo o al tocarse diferentes partes de su cuerpecito.

Durante la semana 22 de embarazo, el sistema límbico, que es la parte cerebral que se encarga de controlar las emociones está en pleno desarrollo.

Si tu bebé es un niño, sus testículos empezarán a descender del abdomen, mientras que si es una niña, el útero y los ovarios ya se encuentran en el lugar correspondiente y su vagina estará totalmente formada.

A partir de esta semana, tu bebé comenzará a desarrollar un patrón de actividad y sueño y seguramente, cuando tú estés más relajada, será cuando tenga más actividad.

Síntomas y cambios en mamá en la semana 22 de embarazo

Alrededor de la semana 22 de embarazo, es normal que tu cintura haya desaparecido, pero tranquila que volverá.

Puede que tus palpitaciones aumenten debido a que tu bebé necesita un mayor aporte de oxígeno y nutrientes, así que no te preocupes ni te pongas nerviosa.

Aunque no lo notes, tu útero ya se está preparando para el parto y es que, desde este momento, se ponen en marcha las contracciones llamadas “Contracciones de Braxton-Hicks”. Son indoloras e irregulares y puedes sentir una especie de compresión en el abdomen, es decir, notarás cómo tu barriguita se pone dura.

Si en algún momento, notas que estas contracciones son muy intensas, regulares y dolorosas, contacta con la persona que lleva tu embarazo o acude a urgencias, pues puede tratarse de un aviso de parto prematuro.

Los calambres en las piernas son algo normal en esta etapa de gestación, ya que la espalda, está realizando un esfuerzo extraordinario.

También son normales la pesadez de piernas, la aparición de varices o la sensación de hormigueo en pies y manos. Para aliviar estos síntomas, puedes ponerte un cojín bajo los pies cuando te vayas a dormir, caminar, poner pies y manos en agua fría con sal gorda y realizarte masajes linfáticos.

Tu piel también puede sufrir algunos cambios, como algunas manchitas rojas en la parte del cuello, las extremidades, el pecho o la cara, que aparecen causadas por los altos niveles estrógenos. No tienen importancia y normalmente desaparecen después del parto.

Algunas futuras mamás padecen de insomnio al llegar a este punto del embarazo, ya sea por cambios psicológicos (como la ansiedad), por ardores, tener que ir a hacer pis más a menudo o no encontrar una postura cómoda… En estos casos, puedes optar por tomar un vasito de leche con miel o alguna infusión como pasiflora, manzanilla, tila o melisa. Prueba también a relajarte con un baño, escuchar música relajante o leer un libro… En fin, algo con lo que sientas relajación.

Cómo cuidarte durante esta semana

Durante la semana 22 de embarazo, tienes que continuar con tu alimentación equilibrada, ya sabes que es muy importante para que a tu bebé no le falte ningún nutriente ni ningún tipo de vitaminas, minerales, etc.

Es conveniente que reduzcas la ingesta de cafeína a un máximo de un café (si es molido) o dos, si es instantáneo.

Bebe agua para mantenerte hidratada y contribuir también a evitar el estreñimiento.

Hidrata tu barriguita con cremas o aceites especiales para reducir al máximo la aparición de estrías.

Para aliviar la pesadez de las piernas y los tobillos hinchados, estira las piernas mientras estés sentada, camina durante una hora al día y realízate masajes en los tobillos y pies, si te los hace tu pareja pues mejor que mejor. También haz ejercicios con los pies, moviéndolos hacia arriba y abajo y haciendo círculos con ellos.

También es importante que sigas animada con tu rutina de ejercicios, o que te animes a practicar pilates, yoga o natación. El ejercicio te hará sentir mucho mejor y prepara tu cuerpo y mente para el momento del parto.

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La información proporcionada en este artículo, en ningún caso debe sustituir  las indicaciones de la atención médica correspondiente.

Fuentes consultadas:

• https://kidshealth.org
• https://www.reproduccionasistida.org
• https://www.natalben.com

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