Primer mes de embarazo

El primer mes de embarazo corresponde a las semanas de la 1 a la 4, el comienzo de un camino lleno de cambios, un sendero repleto de magia que terminará con el inicio de un tierno y emocionante llanto que da paso a una nueva etapa.

Para muchas mujeres, este mes suele pasar desapercibido, ya que no experimentan ningún síntoma asociado al embarazo, siendo el primer retraso de menstruación el responsable de la pregunta “¿estaré embarazada?”. Y si lo estás, ¿qué ha estado sucediendo en tu cuerpo y que seguirá pasando?

¡Cuántas preguntas! ¡Cuántas emociones! ¡Cuánto de todo!

¿Qué ocurre durante el primer mes de embarazo?

En este primer mes de embarazo se produce la gestación, para la cual, un espermatozoide tiene que haber fecundado el óvulo, dando paso al cigoto y después a un blastocito.

Entre 6 y 8 días tras la fecundación, tu blastocito llegará al útero, un momento clave para que comience la gestación.

Durante este primer mes de embarazo apenas notarás cambios físicos, pero internamente, ya has empezado a trabajar para poner en marcha esta nueva, vibrante y mágica etapa de tu vida.

Cada semana de embarazo ocurre algo nuevo, algo especial dentro de ti, tu cuerpo irá cambiando y en tu interior los procesos no dejan de avanzar para que pasadas esas 40 semanas de gestación, puedas abrazar a tu bebé.

Durante la semana 1 de embarazo

En esta semana, la concepción todavía no se ha producido, pero tus ovarios ya han empezado a desarrollar los folículos ováricos internos y comienzan a secretar estrógenos. Esto, es consecuencia de su respuesta a las hormonas FSH y LH.

También es durante esta semana cuando el endometrio vuelve a proliferar tras haberse desprendido con la menstruación. Gracias a los estrógenos, el endometrio aumentará su grosor.

Tienes todos los detalles de lo que ocurre en esta semana en “Semana 1 de embarazo”. ¡No te la pierdas!

Durante la semana 2 de embarazo

En semana 2 de embarazo, sigue sin producirse la concepción, sin embargo estás realizando dos tareas muy importantes para que ésta se produzca:

• El folículo elegido: Sólo uno de los folículos que estaban desarrollándose la semana anterior, lo hará por completo. Este folículo será el que tenga más capacidad de respuesta ante la hormona FSH.
• Ovulación: El folículo elegido se convierte en el llamado folículo de Graaf, que tras romperse al aumentar la hormona LH, expulsará un óvulo maduro a la trompa de Falopio.

Además, el endometrio sigue aumentando su grosor, preparándose para la implementación embrionaria.

Una vez finalizada la ovulación, los restos del folículo de Graaf, se transforman en el cuerpo lúteo, que es un tejido encargado de producir progesterona para mantener grueso al endometrio y es esencial para que se lleve a cabo el embarazo.

No te pierdas ningún detalle sobre esta semana en “Semana 2 de embarazo”.

Durante la semana 3 de embarazo

Y es aquí, en la semana 3 de embarazo, cuando por fin, el óvulo es fecundado por un ágil espermatozoide y da comienzo el desarrollo embrionario.

Desde ahora, día tras día el cigoto irá dividiéndose y aumentando su número de células. Es a finales de esta semana, cuando pasa a ser un blastocito y alcanza el útero. Ahora, tu embrión tiene dos partes celulares:

• Trofoectodermo: Posteriormente, formará la placenta.
• Masa celular interna: Encargada de dar lugar a los órganos y tejidos del feto.

Para saber más detalles de lo que sucede en esta semana, puedes leer “Semana 3 de embarazo”.

Durante la semana 4 de embarazo

En la semana 4 de embarazo se produce la implantación, y tras ella, el trofoectodermo empezará a liberar esa hormona única del embarazo llamada hCG, causante de los síntomas de la gestación como hinchazón de pechos, náuseas, hinchazón abdominal…

Seguramente sea durante esta semana, cuando empiecen tus sospechas de un posible embarazo.

Descubre lo que sucede en la “semana 4 de embarazo”.

Cómo cuidarte en el primer mes de embarazo

Cuidar tu alimentación y tu estilo de vida durante el embarazo, es fundamental para tanto tu bebé como tú estéis sanos y fuertes durante este viaje de nueve meses.

Aquí tienes unos consejos para disfrutar de un embarazo saludable, que deberías poner en práctica tanto si estás embarazada como si planeas estarlo.

Dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada es recomendable para todas las personas y todas las edades, pero en especial para las mujeres embarazadas, ya que necesitan nutrientes, vitaminas y minerales para alimentar al futuro bebé.

Además, hay ciertos alimentos que deberías eliminar de tu dieta si no quieres contraer enfermedades como listeriosis o toxoplasmosis.

Por otra parte, deberías reducir el consumo de alimentos demasiado calóricos o grasos, así como la ingesta de café.

Hay unos aportes nutricionales a los que las futuras mamás deben prestar más atención y que no pueden faltar en su dieta, como:

Ácido fólico

Seguramente uno de los más conocidos y escuchados por todas las futuras mamás. Y no es para menos, ya que se trata de una vitamina B esencial para la correcta formación del bebé, pues contribuye a la prevención de defectos del tubo neuronal.

Algunos alimentos que contienen ácido fólico son las legumbres y las verduras y hortalizas de hoja verde. Aún así, seguramente, el personal médico que lleve el control de tu embarazo te aconsejará tomar fármacos que contengan esta vitamina, además de hierro, minerales…

Calcio

El calcio es un mineral necesario para que, entre muchas otras cosas, tanto los dientes como huesos de tu bebé se desarrollen de forma correcta.

Unos niveles óptimos de calcio son también beneficiosos para la futura mamá, ya que ayuda a prevenir la preeclampsia.

Entre los alimentos ricos en calcio, puedes encontrar los yogures, la leche o las almendras.

Hierro

El hierro es un mineral de suma importancia durante el embarazo, ya que con los niveles adecuados del mismo, evitarás tener anemia durante la estación.

Algunos alimentos ricos en hierro serían las legumbres, los frutos secos o la carne.

Fibra

La fibra ayuda a la futura mamá a eliminar líquidos y mantener un peso corporal adecuado, además de evitar el estreñimiento y contribuir a evitar el riesgo de padecer preeclampsia.

Alimentos ricos en fibra como verduras, frutas y verduras, no pueden faltar en tu dieta.

Descubre qué alimentos son ricos en estos nutrientes esenciales en los artículos dedicados exclusivamente a ellos. ¡No te los pierdas!

Hábitos de vida

Si la futura mamá es fumadora, sería muy recomendable dejar ese hábito, ya que además de mejorar su salud, evitará posibles problemas en el desarrollo del bebé.

Así mismo, es importante que si mamá necesita tomar algún medicamento, lo consulte antes con los especialistas de la salud.

Para las futuras mamás que practican deporte de manera regular, pueden seguir haciéndolo, siempre que no conlleve riesgos para la gestación, eso sí, según avance el embarazo, habrá que modificar o cambiar los ejercicios a realizar.

Si quieres saber más sobre el deporte que puedes realizar durante la gestación, te interesa leer “Ejercicios para embarazadas”.

Mi experiencia

Una semana después de saber que estaba embarazada, empecé a tener unos pequeños sangrados y aunque no tenía ningún tipo de molestias, mi esposo y yo acudimos a urgencias. Me realizaron una ecografía y allí estaba mi blastocito, en la trompa de Falopio, así que se tuvo que proceder a la interrupción del embarazo (otra más). Fue una noticia muy triste para nosotros, pero siempre he pensado que si algo sale mal, es porque no estamos en el momento correcto.

¿Qué es?

Aquí definimos algunas de las palabras de las que hemos estado hablando en este artículo, para aclarar posibles dudas.

• Cigoto: Es un embrión de una única célula.
• Blastocito: Son células agrupadas entre sí, entre las que se pueden diferenciar dos tipos
• Tropoblasto: De aquí surgirán la placenta y el cordón umbilical.
• Masa celular interna: Donde se desarrollarán los órganos y tejidos.
• FHS: Esta hormona es la responsable de la estimulación del desarrollo de folículos ováricos y además, es la encargada de regular el ciclo mentrual.
• LH: Es la horma que estimula la producción de andrógenos y la encargada de la desencadenación de la ovulación en mitad del ciclo menstrual.
• hCG: Esta hormona sólo se genera durante el embarazo, y es la que detectan los test para saber si estás embarazada.

Déjanos tus comentarios y si quieres que hablemos de algo en particular en relación al embarazo, dínoslo y publicaremos un artículo dedicado a ti.

Fuentes consultadas:

• https://www.reproduccionasistida.org
• https://www.saludsavia.com

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